• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:05 

Я вернулась :)

Все совершилось! Все сбылось именно так, как хотелось! Чудо есть, главное поверить! :)

22:23 

Мое волнение все сильней и сильней. До исполнения желания осталось всего пара дней. Пусть все получится хорошо. Пожалуйста. Чудо верю в тебя, будь со мной :)

22:25 

В связи с наступающим праздником)



С наступающим новым годом дракоши! Исполнения желаний и побольше радостных событий!)

@темы: картинка дня

00:05 

Родители ругаются. Дома негативно и напряженно. На душе тоскливо и беспокойно.

15:28 

Котэ

15:26 

Волнение

Часто испытываю чувство волнения. Искала советы как избавиться от него.

Первым делом нужно поверить в себя, понять, что выбор — волноваться вам или нет — делаете только вы сами. Поэтому в ваших силах влиять на процесс. Вы сами должны стать хозяином ситуации.
Признайте, что волнение это привычка. Как и любая вредная привычка, оно обладает инерцией.Однако помните, что расстаться можно с любой привычкой. И это в ваших силах!
Не отворачивайтесь от своих страхов. Известный американский сценарист Нельсон ДеМиль как-то сказал: «Наши демоны почему-то оказываются вовсе не тем, что мы ожидали, когда мы встречаемся с ними лицом к лицу». После того, как вы сделаете то, что боялись делать, вы поймете, что не все так страшно, как казалось. Со временем так можно избавиться от всех волнений.
Перестаньте относиться к себе настолько серьезно. Если вам что-то не удастся сделать, что из этого? Если вы ошибетесь, это что — конец света? Вы действительно настолько важны, что мир исчезнет из-за вашего провала? Жизнь вовсе не такая серьезная штука. Воспринимайте мир с юмором и смотрите в будущее с радостью и оптимизмом. А главное помните, если вы способны улыбаться жизни - жизнь будет улыбаться вам!

Чувство тревоги и беспокойства способно лишить нас сна, аппетита и сделать беспомощными перед стрессом и болезнями. В состоянии страха мы становимся уязвимыми для различных заболеваний. Возьмите беспокойство под контроль. Задумывались ли Вы над тем, как сильна и безгранична власть беспокойства над Вами, насколько легко это чувство подчиняет Вас себе? С каждым разом такая безнаказанность позволяет страху все легче завладевать Вами. Задумайтесь, почему Вы тревожитесь, чего боитесь?

Чаще всего чувство тревоги возникает от неразберихи и неопределенности, поэтому логика и ясность - лучшие средства против страха. Когда Вы вновь ощутите беспокойство, возьмите его под контроль и сделайте следующее:

• Возьмите лист бумаги и напишите, что Вас беспокоит.
• Взвесьте все факты, напишите варианты решений.
• Примите решение и начинайте действовать.

Данный прием не позволит раскручиваться маховому колесу Ваших эмоций. Говорят же: "У страха глаза велики". Все, что связано с переживаниями, имеет тенденцию к преувеличению. Работа с бумагой позволит Вам оценить реальный масштаб проблемы и перейти к ее решению.

Мы живем, постоянно оглядываясь назад и заглядывая вперед. Прошлое тянет грузом обид и переживаний, будущее пугает неизвестностью. Но скажите, способны ли Вы предсказать, что день грядущий Вам готовит? Нет? Тогда зачем Вы постоянно думаете: "А что если…", "А вдруг…"? Вырабатывайте привычку жить одним днем. Живите делами сегодняшнего дня. Речь не о том, чтобы жить, не заботясь о завтрашнем дне, а о том, чтобы не воспринимать будущее как угрозу и повод для волнений.

Найдите себе занятие. Тревоги и беспокойства имеют обыкновение возникать из ничего и на пустом месте. Для того, чтобы избавиться от беспокойства, нужно найти для себя занятие. Занятый человек слишком занят, чтобы волноваться. Неужели такая простая вещь как занятость позволяет вытеснить чувство опасения и беспокойства? - Да, так устроен наш мозг: в определенный момент мы можем думать только об одной вещи.

Вы легко можете сами в этом убедиться, проделав следующее: Закройте глаза и попробуйте подумать одновременно о Ваших планах на вечер и о том, как устроен автомобиль. Вы увидите, что не можете думать одновременно о двух вещах. С эмоциями дело обстоит также: одна эмоция вытесняет другую. Мы не можем одновременно заниматься чем-то интересным и переживать. В психологии даже существует такое понятие как "терапия занятостью", когда работу предписывают как лекарство. Поэтому, вместо того, чтобы впадать в отчаяние, занимайтесь любимым делом.

23:01 

Интересно стало :)

А кто-нибудь уже наряжал ёлку и украшал жилище??)

21:12 

Подружка моя - ты чудо! Выручила меня очень-очень :)

20:56 

А снеговик то у вас прямо мутант (с)


@темы: картинка дня

20:28 

(с)

Просто понравилась цитата :D

— Проблемы? поднимите руку вот так высоко-высоко, а теперь опустите резко вниз и скажите: «ну и х*й с ними!»

17:46 

Вопрос!

Если есть кто-нибудь из Питера, расскажите пожалуйста какая у вас сейчас погода в городе? какую обещают к новому году и в начале января??

19:44 

Картинка дня

13:55 

Шоппинг - это 100 % терапия. Вчера купила всего один свитер, а настроение было отличнейшее на весь день.)

18:34 

Снежный кот

20:13 

В честь первого снега

20:08 

Несколько советов...

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.

2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

3. Не смейтесь над чужими мечтами.

4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

7. Не смотрите телевизор. Никогда.

8. Пришла в голову идея? Запишите.

9. Умейте признавать свои ошибки.

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы

11. Не распространяйте сплетни

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет».

13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.

14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое… Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго…

15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

16. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.

17. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

16:24 

А у нас в городе сегодня снежок ^__^
Температура 0.

22:08 

(с)

Если нет споров, обид и страстей — значит, нет и обратного. Радости, блаженства, любви. Ведь именно потому, что существуют отчаяние, разочарование и печаль, на свет рождается Радость. Куда ни пойди — ты нигде не встретишь восторга без отчаяния. Вот это и есть Настоящее… А ещё есть Любовь.

13:09 

На мобильный телефон пришло сообщение о том, что на карточку перечислили зарплату - вот это отличное начало дня! :)
Причем планы на эту зарплату были придуманы еще за долго до её перечисления.

00:26 

Картинка дня

Papillons dansent

главная